Vit hva du har på tallerkenen
storfebiff av ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 214 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 5,8 g 29%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
- Kolin 83,2 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 25 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 3,6 mg 32%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 113 g | 242 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 484 | 45 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 121 | 11 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 725 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 967 | 90 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 40 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 50 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Top sirloin-biffavskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, select, rå189 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå131 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå171 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbiffseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Ytrefilet-steakbenfri, med fettkant, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå205 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip biffhofte, beinfrí, mager og fett, 0mm (0) trim, rå130 kcal / 100 g
Spørsmål om storfebiff av ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g storfebiff av ytrefilet?
100 g storfebiff av ytrefilet inneholder 214 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) storfebiff av ytrefilet?
1 porsjon (113 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 242 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) storfebiff av ytrefilet?
2 porsjoner (226 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 484 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) storfebiff av ytrefilet?
½ porsjon (56,5 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 121 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) storfebiff av ytrefilet?
3 porsjoner (339 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 725 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) storfebiff av ytrefilet?
4 porsjoner (452 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 967 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 65 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g storfebiff av ytrefilet?
50 g storfebiff av ytrefilet inneholder 107 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g storfebiff av ytrefilet?
150 g storfebiff av ytrefilet inneholder 321 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168728 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
