Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlårsbiff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 65,1 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 307 mg 7%
- Sink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 24 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 287 | 53 g | 0 g | 8,3 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 431 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 574 | 106 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 35 g | 0 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 47 g | 0 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 59 g | 0 g | 9,2 g |
Lignende matvarer
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbiffseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå171 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlårsbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlårsbiff?
100 g Okseinderlårsbiff inneholder 127 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okseinderlårsbiff?
1 porsjon (113 g) Okseinderlårsbiff inneholder 144 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okseinderlårsbiff?
2 porsjoner (226 g) Okseinderlårsbiff inneholder 287 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okseinderlårsbiff?
½ porsjon (56,5 g) Okseinderlårsbiff inneholder 72 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okseinderlårsbiff?
3 porsjoner (339 g) Okseinderlårsbiff inneholder 431 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okseinderlårsbiff?
4 porsjoner (452 g) Okseinderlårsbiff inneholder 574 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlårsbiff?
50 g Okseinderlårsbiff inneholder 64 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlårsbiff?
150 g Okseinderlårsbiff inneholder 191 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173980 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
