Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlårstek
Kalorier og næringsinnhold
benfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 64,6 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porsjon | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8,4 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstek råhofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå120 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbiffseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Rått okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Storfebiff av flatbiffhofte, (øverste), beinfri, mager og fett, 3 mm trim, rå132 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlårstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlårstek?
100 g Okseinderlårstek inneholder 124 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okseinderlårstek?
1 porsjon (113 g) Okseinderlårstek inneholder 140 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okseinderlårstek?
2 porsjoner (226 g) Okseinderlårstek inneholder 280 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okseinderlårstek?
½ porsjon (56,5 g) Okseinderlårstek inneholder 70 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okseinderlårstek?
3 porsjoner (339 g) Okseinderlårstek inneholder 420 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okseinderlårstek?
4 porsjoner (452 g) Okseinderlårstek inneholder 560 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlårstek?
50 g Okseinderlårstek inneholder 62 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlårstek?
150 g Okseinderlårstek inneholder 186 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171743 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
