Øvre lendstek eller biff (oksekjøtt, australsk, importert, gressmatet, lend, øvre lendstek/biff, benfri, avskjærbart fett og magert, rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g og per porsjon)

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	199	20 g	0,1 g	13 g
1 porsjon	113 g	225	23 g	0,1 g	15 g
2 porsjoner	226 g	450	45 g	0,2 g	30 g
½ porsjon	56,5 g	112	11 g	0,1 g	7,4 g
3 porsjoner	339 g	675	68 g	0,4 g	45 g
4 porsjoner	452 g	899	90 g	0,5 g	60 g
50 g	50 g	100	10 g	0,1 g	6,6 g
150 g	150 g	299	30 g	0,2 g	20 g
200 g	200 g	398	40 g	0,2 g	26 g
250 g	250 g	498	50 g	0,3 g	33 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Øvre lendstek eller biff?

100 g Øvre lendstek eller biff inneholder 199 kcal, med 20 g protein, 0,1 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Øvre lendstek eller biff?

1 porsjon (113 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 225 kcal, med 23 g protein, 0,1 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Øvre lendstek eller biff?

2 porsjoner (226 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 450 kcal, med 45 g protein, 0,2 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Øvre lendstek eller biff?

½ porsjon (56,5 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 112 kcal, med 11 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Øvre lendstek eller biff?

3 porsjoner (339 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 675 kcal, med 68 g protein, 0,4 g karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Øvre lendstek eller biff?

4 porsjoner (452 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 899 kcal, med 90 g protein, 0,5 g karbohydrat og 60 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Øvre lendstek eller biff?

50 g Øvre lendstek eller biff inneholder 100 kcal, med 10 g protein, 0,1 g karbohydrat og 6,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Øvre lendstek eller biff?

150 g Øvre lendstek eller biff inneholder 299 kcal, med 30 g protein, 0,2 g karbohydrat og 20 g fett.