Vit hva du har på tallerkenen
Øvre ländbiff eller -stek uten fett
Kalorier og næringsinnhold
australisk, importert, gressfodret, lende, benfri, magert kjøtt og fett, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1,9 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 144 | 25 g | 0 g | 5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 431 | 74 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 574 | 98 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 33 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 54 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Øvre lendstek eller biffaustralisk, importert, gressfodret, lende, benfri, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Australsk Wagyu ytrefilet biff/stekimportert, lend, beinfri, kun magert kjøtt, australsk marmoreringsscore 4/5, rå223 kcal / 100 g
- Austrask Wagyu ytrefilet biff/stekaustralsk, importert, wagyu, lend, magert og fett, australsk marmoreringsscore 9, rå392 kcal / 100 g
- Bottom round biff eller stekaustralst, importert, gressfôret, lår, beinfri, magert og fett kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Mørbradbiff eller -stekaustralsk, importert, gresset, lend, beinfritt, separerbart magert kjøtt og fett, rå151 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå214 kcal / 100 g
- Storfekjøtt rundbiffaustralsk, importert, gressfodret, rundstykke, benfri, kun magert kjøtt, rått129 kcal / 100 g
- Top sirloin cap steakbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
Spørsmål om Øvre ländbiff eller -stek uten fett
Hvor mange kalorier er det i 100 g Øvre ländbiff eller -stek uten fett?
100 g Øvre ländbiff eller -stek uten fett inneholder 127 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett?
1 porsjon (113 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett inneholder 144 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett?
2 porsjoner (226 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett inneholder 287 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett?
½ porsjon (56,5 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett inneholder 72 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett?
3 porsjoner (339 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett inneholder 431 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett?
4 porsjoner (452 g) Øvre ländbiff eller -stek uten fett inneholder 574 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Øvre ländbiff eller -stek uten fett?
50 g Øvre ländbiff eller -stek uten fett inneholder 64 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Øvre ländbiff eller -stek uten fett?
150 g Øvre ländbiff eller -stek uten fett inneholder 191 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171739 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
