Vit hva du har på tallerkenen
Top sirloin cap steak
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 128 kcal —
- Protein 21 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 33%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 355 mg 8%
- Sink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Selen 28,6 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 145 | 24 g | 0 g | 5,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 289 | 49 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 434 | 73 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 579 | 97 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 43 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå131 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå214 kcal / 100 g
- Okseculotteculotte, rå, brasiliansk158 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, rå151 kcal / 100 g
- Ytrefilet-steakbenfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbiffseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
Spørsmål om Top sirloin cap steak
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top sirloin cap steak?
100 g Top sirloin cap steak inneholder 128 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Top sirloin cap steak?
1 porsjon (113 g) Top sirloin cap steak inneholder 145 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Top sirloin cap steak?
2 porsjoner (226 g) Top sirloin cap steak inneholder 289 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Top sirloin cap steak?
½ porsjon (56,5 g) Top sirloin cap steak inneholder 72 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Top sirloin cap steak?
3 porsjoner (339 g) Top sirloin cap steak inneholder 434 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Top sirloin cap steak?
4 porsjoner (452 g) Top sirloin cap steak inneholder 579 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top sirloin cap steak?
50 g Top sirloin cap steak inneholder 64 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top sirloin cap steak?
150 g Top sirloin cap steak inneholder 192 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173409 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
