Vit hva du har på tallerkenen

picanhasteak

Kalorier og næringsinnhold

benfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 1/8" fett, select, rå

179

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Karbo0 g

Fett11 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	179	20 g	11 g
1 porsjon	113 g	202	23 g	12 g
2 porsjoner	226 g	405	45 g	25 g
½ porsjon	56,5 g	101	11 g	6,2 g
3 porsjoner	339 g	607	68 g	37 g
4 porsjoner	452 g	809	91 g	49 g
50 g	50 g	90	10 g	5,5 g
150 g	150 g	269	30 g	16 g
200 g	200 g	358	40 g	22 g
250 g	250 g	448	50 g	27 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g picanhasteak?

100 g picanhasteak inneholder 179 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) picanhasteak?

1 porsjon (113 g) picanhasteak inneholder 202 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) picanhasteak?

2 porsjoner (226 g) picanhasteak inneholder 405 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) picanhasteak?

½ porsjon (56,5 g) picanhasteak inneholder 101 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) picanhasteak?

3 porsjoner (339 g) picanhasteak inneholder 607 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) picanhasteak?

4 porsjoner (452 g) picanhasteak inneholder 809 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g picanhasteak?

50 g picanhasteak inneholder 90 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g picanhasteak?

150 g picanhasteak inneholder 269 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173062 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert