picanhasteak (benfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillet): kalorier og næringsinnhold (per 100 g og per porsjon)

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	249	26 g	0,4 g	16 g
1 porsjon	85 g	212	22 g	0,3 g	14 g
2 porsjoner	170 g	423	43 g	0,7 g	27 g
½ porsjon	42,5 g	106	11 g	0,2 g	6,8 g
3 porsjoner	255 g	635	65 g	1 g	41 g
4 porsjoner	340 g	847	87 g	1,4 g	55 g
50 g	50 g	125	13 g	0,2 g	8,1 g
150 g	150 g	374	38 g	0,6 g	24 g
200 g	200 g	498	51 g	0,8 g	32 g
250 g	250 g	623	64 g	1 g	40 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g picanhasteak?

100 g picanhasteak inneholder 249 kcal, med 26 g protein, 0,4 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) picanhasteak?

1 porsjon (85 g) picanhasteak inneholder 212 kcal, med 22 g protein, 0,3 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) picanhasteak?

2 porsjoner (170 g) picanhasteak inneholder 423 kcal, med 43 g protein, 0,7 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) picanhasteak?

½ porsjon (42,5 g) picanhasteak inneholder 106 kcal, med 11 g protein, 0,2 g karbohydrat og 6,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) picanhasteak?

3 porsjoner (255 g) picanhasteak inneholder 635 kcal, med 65 g protein, 1 g karbohydrat og 41 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) picanhasteak?

4 porsjoner (340 g) picanhasteak inneholder 847 kcal, med 87 g protein, 1,4 g karbohydrat og 55 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g picanhasteak?

50 g picanhasteak inneholder 125 kcal, med 13 g protein, 0,2 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g picanhasteak?

150 g picanhasteak inneholder 374 kcal, med 38 g protein, 0,6 g karbohydrat og 24 g fett.