Vit hva du har på tallerkenen
storfebiff av ytrefilet
Kalorier og næringsinnhold
magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 230 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 59%
- Kolin 103 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 22 mg 2%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 4,9 mg 45%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 196 | 23 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 391 | 46 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 587 | 69 g | 0 g | 32 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 782 | 92 g | 0 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 14 g | 0 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 41 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 54 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 68 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, broiled170 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt177 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet207 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled193 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt201 kcal / 100 g
- Picanhasteakbenfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillet249 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
Spørsmål om storfebiff av ytrefilet
Hvor mange kalorier er det i 100 g storfebiff av ytrefilet?
100 g storfebiff av ytrefilet inneholder 230 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) storfebiff av ytrefilet?
1 porsjon (85 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 196 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) storfebiff av ytrefilet?
2 porsjoner (170 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 391 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) storfebiff av ytrefilet?
½ porsjon (42,5 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 98 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) storfebiff av ytrefilet?
3 porsjoner (255 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 587 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) storfebiff av ytrefilet?
4 porsjoner (340 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 782 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 43 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g storfebiff av ytrefilet?
50 g storfebiff av ytrefilet inneholder 115 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g storfebiff av ytrefilet?
150 g storfebiff av ytrefilet inneholder 345 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169552 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
