Vit hva du har på tallerkenen
entrecôte
Kalorier og næringsinnhold
kun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 201 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Kolin 111 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 362 mg 8%
- Sink 5,5 mg 50%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,4 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 29 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 171 | 25 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 342 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 513 | 74 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 683 | 99 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 73 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Ytrefiletbenfri, med fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, grillstekt208 kcal / 100 g
- Ytrefilet-steakbenfri, med fettkant, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, grillert275 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillmet189 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt188 kcal / 100 g
- Biff av ytrefiletkun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, Choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillstekt219 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled193 kcal / 100 g
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager og fet, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt, broiled254 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, tilberedt, grillet211 kcal / 100 g
Spørsmål om entrecôte
Hvor mange kalorier er det i 100 g entrecôte?
100 g entrecôte inneholder 201 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) entrecôte?
1 porsjon (85 g) entrecôte inneholder 171 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) entrecôte?
2 porsjoner (170 g) entrecôte inneholder 342 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) entrecôte?
½ porsjon (42,5 g) entrecôte inneholder 85 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) entrecôte?
3 porsjoner (255 g) entrecôte inneholder 513 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) entrecôte?
4 porsjoner (340 g) entrecôte inneholder 683 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g entrecôte?
50 g entrecôte inneholder 101 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g entrecôte?
150 g entrecôte inneholder 302 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173119 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
