Vit hva du har på tallerkenen
Top loin-biff
Kalorier og næringsinnhold
Oksekjøtt, lend, top loin-biff, beinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 163 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 10%
- Mettet fett 3,5 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 73%
- Kolin 58 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 273 mg 6%
- Sink 3,6 mg 32%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 184 | 25 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 368 | 51 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 553 | 76 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 737 | 101 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 45 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 56 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Top loin-biff grilletbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Biff av ytrefiletkun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
- Ytrefilet-steakbenfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Ytrefilet-biffmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rått228 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå131 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt189 kcal / 100 g
- Øvre lendstek eller biffoksekjøtt, australsk, importert, gressmatet, lend, øvre lendstek/biff, benfri, avskjærbart fett og magert, rå199 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbiffseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
Spørsmål om Top loin-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top loin-biff?
100 g Top loin-biff inneholder 163 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Top loin-biff?
1 porsjon (113 g) Top loin-biff inneholder 184 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Top loin-biff?
2 porsjoner (226 g) Top loin-biff inneholder 368 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Top loin-biff?
½ porsjon (56,5 g) Top loin-biff inneholder 92 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Top loin-biff?
3 porsjoner (339 g) Top loin-biff inneholder 553 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Top loin-biff?
4 porsjoner (452 g) Top loin-biff inneholder 737 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top loin-biff?
50 g Top loin-biff inneholder 82 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top loin-biff?
150 g Top loin-biff inneholder 245 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171750 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
