Vit hva du har på tallerkenen
entrecôte
Kalorier og næringsinnhold
kun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 189 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mettet fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 372 mg 8%
- Sink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Ytrefilet-steakbenfri, med fettkant, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle kvaliteter, kokt, grillert264 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt223 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, med fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, grillstekt208 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt178 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Biff av ytrefiletkun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillstekt212 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, broiled185 kcal / 100 g
- New York strip-biffrygg, strip loin, benfri, mager og fet, 3 mm (1/8) trimning, tilberedt, broiled254 kcal / 100 g
- Øvre sirloin-steklend, benfri, magert, kokt, stekt178 kcal / 100 g
Spørsmål om entrecôte
Hvor mange kalorier er det i 100 g entrecôte?
100 g entrecôte inneholder 189 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) entrecôte?
1 porsjon (85 g) entrecôte inneholder 161 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) entrecôte?
2 porsjoner (170 g) entrecôte inneholder 321 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) entrecôte?
½ porsjon (42,5 g) entrecôte inneholder 80 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) entrecôte?
3 porsjoner (255 g) entrecôte inneholder 482 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) entrecôte?
4 porsjoner (340 g) entrecôte inneholder 643 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g entrecôte?
50 g entrecôte inneholder 95 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g entrecôte?
150 g entrecôte inneholder 284 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171813 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
