Vit hva du har på tallerkenen

Ytrefilet-steak

Kalorier og næringsinnhold

benfri, med fettkant, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle kvaliteter, kokt, grillert

264

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett18 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	264	26 g	18 g
1 porsjon	85 g	224	22 g	15 g
2 porsjoner	170 g	449	45 g	30 g
½ porsjon	42,5 g	112	11 g	7,5 g
3 porsjoner	255 g	673	67 g	45 g
4 porsjoner	340 g	898	89 g	60 g
50 g	50 g	132	13 g	8,8 g
150 g	150 g	396	39 g	27 g
200 g	200 g	528	52 g	35 g
250 g	250 g	660	66 g	44 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefilet-steak?

100 g Ytrefilet-steak inneholder 264 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytrefilet-steak?

1 porsjon (85 g) Ytrefilet-steak inneholder 224 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytrefilet-steak?

2 porsjoner (170 g) Ytrefilet-steak inneholder 449 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet-steak?

½ porsjon (42,5 g) Ytrefilet-steak inneholder 112 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytrefilet-steak?

3 porsjoner (255 g) Ytrefilet-steak inneholder 673 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 45 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytrefilet-steak?

4 porsjoner (340 g) Ytrefilet-steak inneholder 898 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 60 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefilet-steak?

50 g Ytrefilet-steak inneholder 132 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefilet-steak?

150 g Ytrefilet-steak inneholder 396 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174714 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert