Vit hva du har på tallerkenen
Top loin-biff
Kalorier og næringsinnhold
beinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 143 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,7 g 7%
- Mettet fett 2,3 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 74%
- Kolin 58,3 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Sink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 23 g | 0 g | 5,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 162 | 26 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 323 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 81 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 485 | 78 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 646 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 46 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 58 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Top loin-biff grilletbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Biff av ytrefiletkun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
- Ytrefilet-steakbenfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå135 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, med fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå131 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt189 kcal / 100 g
- Øvre lendstek eller biffaustralisk, importert, gressfodret, lende, benfri, kun magert kjøtt, rå131 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå135 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
Spørsmål om Top loin-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top loin-biff?
100 g Top loin-biff inneholder 143 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Top loin-biff?
1 porsjon (113 g) Top loin-biff inneholder 162 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Top loin-biff?
2 porsjoner (226 g) Top loin-biff inneholder 323 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Top loin-biff?
½ porsjon (56,5 g) Top loin-biff inneholder 81 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Top loin-biff?
3 porsjoner (339 g) Top loin-biff inneholder 485 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Top loin-biff?
4 porsjoner (452 g) Top loin-biff inneholder 646 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top loin-biff?
50 g Top loin-biff inneholder 72 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top loin-biff?
150 g Top loin-biff inneholder 215 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174002 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
