Øvre lendstek eller biff (australisk, importert, gressfodret, lende, benfri, kun magert kjøtt, rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g og per porsjon)

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	131	22 g	4,9 g
1 porsjon	113 g	148	25 g	5,5 g
2 porsjoner	226 g	296	49 g	11 g
½ porsjon	56,5 g	74	12 g	2,8 g
3 porsjoner	339 g	444	74 g	17 g
4 porsjoner	452 g	592	99 g	22 g
50 g	50 g	66	11 g	2,4 g
150 g	150 g	197	33 g	7,3 g
200 g	200 g	262	44 g	9,7 g
250 g	250 g	328	55 g	12 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Øvre lendstek eller biff?

100 g Øvre lendstek eller biff inneholder 131 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Øvre lendstek eller biff?

1 porsjon (113 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 148 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Øvre lendstek eller biff?

2 porsjoner (226 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 296 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Øvre lendstek eller biff?

½ porsjon (56,5 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 74 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Øvre lendstek eller biff?

3 porsjoner (339 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 444 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Øvre lendstek eller biff?

4 porsjoner (452 g) Øvre lendstek eller biff inneholder 592 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Øvre lendstek eller biff?

50 g Øvre lendstek eller biff inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Øvre lendstek eller biff?

150 g Øvre lendstek eller biff inneholder 197 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.