Vit hva du har på tallerkenen

Okseinderlårstek

Kalorier og næringsinnhold

kun magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, broiled

185

kalorierkcal per 100 g

Protein32 g

Karbo0 g

Fett5,5 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	185	32 g	5,5 g
1 porsjon	85 g	157	27 g	4,6 g
2 porsjoner	170 g	315	54 g	9,3 g
½ porsjon	42,5 g	79	14 g	2,3 g
3 porsjoner	255 g	472	81 g	14 g
4 porsjoner	340 g	629	108 g	19 g
50 g	50 g	93	16 g	2,7 g
150 g	150 g	278	48 g	8,2 g
200 g	200 g	370	64 g	11 g
250 g	250 g	463	80 g	14 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlårstek?

100 g Okseinderlårstek inneholder 185 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseinderlårstek?

1 porsjon (85 g) Okseinderlårstek inneholder 157 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseinderlårstek?

2 porsjoner (170 g) Okseinderlårstek inneholder 315 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseinderlårstek?

½ porsjon (42,5 g) Okseinderlårstek inneholder 79 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseinderlårstek?

3 porsjoner (255 g) Okseinderlårstek inneholder 472 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseinderlårstek?

4 porsjoner (340 g) Okseinderlårstek inneholder 629 kcal, med 108 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlårstek?

50 g Okseinderlårstek inneholder 93 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlårstek?

150 g Okseinderlårstek inneholder 278 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171815 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert