Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt, lår
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 238 kcal —
- Protein 34 g 69%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 3,8 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 131 mg 24%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 319 mg 7%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsjon | 85 g | 202 | 29 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 405 | 58 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 607 | 88 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 809 | 117 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 17 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 86 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekrundt, separerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, broiled204 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt160 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt ytrelåravskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert211 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbiffseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt lårkun magert kjøtt, kokt, braisert203 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt, lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt, lår?
100 g Storfekjøtt, lår inneholder 238 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, lår?
1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, lår inneholder 202 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, lår?
2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, lår inneholder 405 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, lår?
½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, lår inneholder 101 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, lår?
3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, lår inneholder 607 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, lår?
4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, lår inneholder 809 kcal, med 117 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt, lår?
50 g Storfekjøtt, lår inneholder 119 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt, lår?
150 g Storfekjøtt, lår inneholder 357 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169530 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
