Vit hva du har på tallerkenen
Okserøst
Kalorier og næringsinnhold
benfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 160 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Kolin 79,7 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 384 mg 8%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 272 | 51 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 408 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 544 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 60 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 75 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle grader, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Stekt okse flatbiffflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt188 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Magert okse steik av lårokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekrundt, separerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, broiled204 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserøst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserøst?
100 g Okserøst inneholder 160 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okserøst?
1 porsjon (85 g) Okserøst inneholder 136 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okserøst?
2 porsjoner (170 g) Okserøst inneholder 272 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okserøst?
½ porsjon (42,5 g) Okserøst inneholder 68 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okserøst?
3 porsjoner (255 g) Okserøst inneholder 408 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okserøst?
4 porsjoner (340 g) Okserøst inneholder 544 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserøst?
50 g Okserøst inneholder 80 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserøst?
150 g Okserøst inneholder 240 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171755 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
