Vit hva du har på tallerkenen
Stekt okse flatbiff
Kalorier og næringsinnhold
flatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 188 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mettet fett 3 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 166 mg 13%
- Kalium 217 mg 5%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsjon | 85 g | 160 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 320 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 80 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 479 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 639 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 67 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt228 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt160 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt150 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Ytrefiletstek av storféhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, kokt, stekt205 kcal / 100 g
- Tri-tip steknedre mørbrad, magert og fett kan separeres, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå165 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Indrelårtunge av oksehofte, (øvre), beinfri, mager og fett, 0 mm trim (0), tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
Spørsmål om Stekt okse flatbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Stekt okse flatbiff?
100 g Stekt okse flatbiff inneholder 188 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Stekt okse flatbiff?
1 porsjon (85 g) Stekt okse flatbiff inneholder 160 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Stekt okse flatbiff?
2 porsjoner (170 g) Stekt okse flatbiff inneholder 320 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Stekt okse flatbiff?
½ porsjon (42,5 g) Stekt okse flatbiff inneholder 80 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Stekt okse flatbiff?
3 porsjoner (255 g) Stekt okse flatbiff inneholder 479 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Stekt okse flatbiff?
4 porsjoner (340 g) Stekt okse flatbiff inneholder 639 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Stekt okse flatbiff?
50 g Stekt okse flatbiff inneholder 94 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Stekt okse flatbiff?
150 g Stekt okse flatbiff inneholder 282 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170230 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
