Vit hva du har på tallerkenen
Rå stekt okse flatbiff choice
Kalorier og næringsinnhold
flatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 156 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 3,1 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
- Kolin 84,2 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 20 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 176 | 23 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 353 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 88 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 529 | 68 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 705 | 91 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 50 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt228 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okse flatbiff choice råbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Rå oksebiffoksekjøtt, lår, klump, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå150 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
Spørsmål om Rå stekt okse flatbiff choice
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rå stekt okse flatbiff choice?
100 g Rå stekt okse flatbiff choice inneholder 156 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rå stekt okse flatbiff choice?
1 porsjon (113 g) Rå stekt okse flatbiff choice inneholder 176 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rå stekt okse flatbiff choice?
2 porsjoner (226 g) Rå stekt okse flatbiff choice inneholder 353 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rå stekt okse flatbiff choice?
½ porsjon (56,5 g) Rå stekt okse flatbiff choice inneholder 88 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rå stekt okse flatbiff choice?
3 porsjoner (339 g) Rå stekt okse flatbiff choice inneholder 529 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rå stekt okse flatbiff choice?
4 porsjoner (452 g) Rå stekt okse flatbiff choice inneholder 705 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rå stekt okse flatbiff choice?
50 g Rå stekt okse flatbiff choice inneholder 78 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rå stekt okse flatbiff choice?
150 g Rå stekt okse flatbiff choice inneholder 234 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168646 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
