Vit hva du har på tallerkenen
Rått magert oksekjøtt choice
Kalorier og næringsinnhold
okse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 130 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,6 g 6%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 86,7 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 200 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,8 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 porsjon | 113 g | 147 | 24 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 294 | 47 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,6 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 441 | 70 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 588 | 94 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 31 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 52 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt228 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okse flatbiff choice råbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
Spørsmål om Rått magert oksekjøtt choice
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rått magert oksekjøtt choice?
100 g Rått magert oksekjøtt choice inneholder 130 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rått magert oksekjøtt choice?
1 porsjon (113 g) Rått magert oksekjøtt choice inneholder 147 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rått magert oksekjøtt choice?
2 porsjoner (226 g) Rått magert oksekjøtt choice inneholder 294 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rått magert oksekjøtt choice?
½ porsjon (56,5 g) Rått magert oksekjøtt choice inneholder 73 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rått magert oksekjøtt choice?
3 porsjoner (339 g) Rått magert oksekjøtt choice inneholder 441 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rått magert oksekjøtt choice?
4 porsjoner (452 g) Rått magert oksekjøtt choice inneholder 588 kcal, med 94 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rått magert oksekjøtt choice?
50 g Rått magert oksekjøtt choice inneholder 65 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rått magert oksekjøtt choice?
150 g Rått magert oksekjøtt choice inneholder 195 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173126 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
