Vit hva du har på tallerkenen
storfestek
Kalorier og næringsinnhold
rundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 181 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Kolin 101 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalium 218 mg 5%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 27 g | 0 g | 7,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 154 | 23 g | 0 g | 6,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 308 | 45 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 462 | 68 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 615 | 90 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 40 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 53 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 66 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Tri-tip storfesteknedre sirloin, kun avtagbar mager, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Storfestek av ytrelårhofte, bunn, beinfri, mager, tilberedt, stekt200 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt150 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, fett og magert kjøtt kan skilles, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt212 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Tri-tip steknedre mørbrad, magert og fett kan separeres, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå165 kcal / 100 g
Spørsmål om storfestek
Hvor mange kalorier er det i 100 g storfestek?
100 g storfestek inneholder 181 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) storfestek?
1 porsjon (85 g) storfestek inneholder 154 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) storfestek?
2 porsjoner (170 g) storfestek inneholder 308 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) storfestek?
½ porsjon (42,5 g) storfestek inneholder 77 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) storfestek?
3 porsjoner (255 g) storfestek inneholder 462 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) storfestek?
4 porsjoner (340 g) storfestek inneholder 615 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g storfestek?
50 g storfestek inneholder 91 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g storfestek?
150 g storfestek inneholder 272 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170232 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
