Vit hva du har på tallerkenen
Okserøst
Kalorier og næringsinnhold
benfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 387 mg 8%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 267 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 534 | 105 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt181 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, fett og magert kjøtt kan skilles, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt212 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Magert okse steik av lårokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Stekt okse flatbiffflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt188 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserøst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserøst?
100 g Okserøst inneholder 157 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okserøst?
1 porsjon (85 g) Okserøst inneholder 133 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okserøst?
2 porsjoner (170 g) Okserøst inneholder 267 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okserøst?
½ porsjon (42,5 g) Okserøst inneholder 67 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okserøst?
3 porsjoner (255 g) Okserøst inneholder 400 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okserøst?
4 porsjoner (340 g) Okserøst inneholder 534 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserøst?
50 g Okserøst inneholder 79 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserøst?
150 g Okserøst inneholder 236 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173992 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
