Vit hva du har på tallerkenen
Okse stykke
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 69%
- Kolin 65,4 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 3,8 mg 34%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porsjon | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 560 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8,2 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Rå stekt okse flatbiff choiceflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå156 kcal / 100 g
- Okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse stykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse stykke?
100 g Okse stykke inneholder 124 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okse stykke?
1 porsjon (113 g) Okse stykke inneholder 140 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okse stykke?
2 porsjoner (226 g) Okse stykke inneholder 280 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okse stykke?
½ porsjon (56,5 g) Okse stykke inneholder 70 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okse stykke?
3 porsjoner (339 g) Okse stykke inneholder 420 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okse stykke?
4 porsjoner (452 g) Okse stykke inneholder 560 kcal, med 107 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse stykke?
50 g Okse stykke inneholder 62 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse stykke?
150 g Okse stykke inneholder 186 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173996 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
