Vit hva du har på tallerkenen
Okse stykke
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 162 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,8 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 77 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 85%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 272 mg 22%
- Kalium 387 mg 8%
- Sink 4,6 mg 42%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 9,6 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 9,4 g |
Lignende matvarer
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle grader, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Magert okse steik av lårokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekkun magert, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, broiled185 kcal / 100 g
- Indrelårtunge av oksehofte, (øvre), beinfri, mager og fett, 0 mm trim (0), tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Stekt okse flatbiffflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt188 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse stykke
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse stykke?
100 g Okse stykke inneholder 162 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse stykke?
1 porsjon (85 g) Okse stykke inneholder 138 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse stykke?
2 porsjoner (170 g) Okse stykke inneholder 275 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse stykke?
½ porsjon (42,5 g) Okse stykke inneholder 69 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse stykke?
3 porsjoner (255 g) Okse stykke inneholder 413 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse stykke?
4 porsjoner (340 g) Okse stykke inneholder 551 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse stykke?
50 g Okse stykke inneholder 81 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse stykke?
150 g Okse stykke inneholder 243 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174007 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
