Vit hva du har på tallerkenen
Okserøst
Kalorier og næringsinnhold
benfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 125 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,5 g 4%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 311 mg 7%
- Sink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Lignende matvarer
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå128 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle grader, kokt, stekt219 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Indrelårtunge av oksehofte, (øvre), beinfri, mager og fett, 0 mm trim (0), rå126 kcal / 100 g
- Stek av rundstekspissrundstek, storfekjøtt, magert kjøtt og fett som kan skilles, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Rå stekt okse flatbiffflatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå151 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserøst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserøst?
100 g Okserøst inneholder 125 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okserøst?
1 porsjon (113 g) Okserøst inneholder 141 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okserøst?
2 porsjoner (226 g) Okserøst inneholder 283 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okserøst?
½ porsjon (56,5 g) Okserøst inneholder 71 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okserøst?
3 porsjoner (339 g) Okserøst inneholder 424 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okserøst?
4 porsjoner (452 g) Okserøst inneholder 565 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserøst?
50 g Okserøst inneholder 63 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserøst?
150 g Okserøst inneholder 188 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173982 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
