Vit hva du har på tallerkenen

Okseه‌ایه

Q: Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseهایه?

100 g Okseهایه inneholder 166 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okseهایه?

1 porsjon (113 g) Okseهایه inneholder 188 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okseهایه?

2 porsjoner (226 g) Okseهایه inneholder 375 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okseهایه?

½ porsjon (56,5 g) Okseهایه inneholder 94 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okseهایه?

3 porsjoner (339 g) Okseهایه inneholder 563 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okseهایه?

4 porsjoner (452 g) Okseهایه inneholder 750 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseهایه?

50 g Okseهایه inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseهایه?

150 g Okseهایه inneholder 249 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå

166

kalorierkcal per 100 g

Protein21 g

Karbo0 g

Fett8,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 166 kcal —
Protein 21 g 43%
Karbohydrat 0 g 0%
Fett 8,2 g 11%
Mettet fett 3,2 g 16%
Fiber 0 g 0%
Sukkerarter 0 g —
Natrium 58 mg 3%
Kolesterol 68 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,33 mg 2%
Vitamin K 1,3 µg 1%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
Niacin (B3) 6,4 mg 40%
Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
Vitamin B6 0,64 mg 37%
Folat (B9) 12 µg 3%
Vitamin B12 1,6 µg 65%
Kolin 89,8 mg 16%

Mineraler

Kalsium 20 mg 2%
Jern 1,8 mg 10%
Magnesium 23 mg 5%
Fosfor 207 mg 17%
Kalium 340 mg 7%
Sink 4 mg 36%
Kobber 0,09 mg 10%
Mangan 0,01 mg 1%
Selen 25,8 µg 47%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	166	22 g	8,2 g
1 porsjon	113 g	188	24 g	9,3 g
2 porsjoner	226 g	375	49 g	19 g
½ porsjon	56,5 g	94	12 g	4,7 g
3 porsjoner	339 g	563	73 g	28 g
4 porsjoner	452 g	750	97 g	37 g
50 g	50 g	83	11 g	4,1 g
150 g	150 g	249	32 g	12 g
200 g	200 g	332	43 g	17 g
250 g	250 g	415	54 g	21 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Okseه‌ایه

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseه‌ایه?

100 g Okseه‌ایه inneholder 166 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okseه‌ایه?

1 porsjon (113 g) Okseه‌ایه inneholder 188 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okseه‌ایه?

2 porsjoner (226 g) Okseه‌ایه inneholder 375 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okseه‌ایه?

½ porsjon (56,5 g) Okseه‌ایه inneholder 94 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okseه‌ایه?

3 porsjoner (339 g) Okseه‌ایه inneholder 563 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okseه‌ایه?

4 porsjoner (452 g) Okseه‌ایه inneholder 750 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseه‌ایه?

50 g Okseه‌ایه inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseه‌ایه?

150 g Okseه‌ایه inneholder 249 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169523 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert