Vit hva du har på tallerkenen

Okserøst

Kalorier og næringsinnhold

stekt, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt

208
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett9,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 208 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 9,7 g 12%
  • Mettet fett 3,7 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 37 mg 2%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 31%
  • Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 65%
  • Kolin 108 mg 20%

Mineraler

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalium 227 mg 5%
  • Sink 4,7 mg 43%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,7 µg 52%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20828 g0 g9,7 g
1 porsjon85 g17724 g0 g8,2 g
2 porsjoner170 g35448 g0 g16 g
½ porsjon42,5 g8812 g0 g4,1 g
3 porsjoner255 g53072 g0 g25 g
4 porsjoner340 g70796 g0 g33 g
50 g50 g10414 g0 g4,8 g
150 g150 g31243 g0 g15 g
200 g200 g41657 g0 g19 g
250 g250 g52071 g0 g24 g

Spørsmål om Okserøst

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserøst?

100 g Okserøst inneholder 208 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okserøst?

1 porsjon (85 g) Okserøst inneholder 177 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okserøst?

2 porsjoner (170 g) Okserøst inneholder 354 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okserøst?

½ porsjon (42,5 g) Okserøst inneholder 88 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okserøst?

3 porsjoner (255 g) Okserøst inneholder 530 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okserøst?

4 porsjoner (340 g) Okserøst inneholder 707 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserøst?

50 g Okserøst inneholder 104 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserøst?

150 g Okserøst inneholder 312 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169524 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert