Vit hva du har på tallerkenen
storfestek
Kalorier og næringsinnhold
rundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle grader, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 219 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 15%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 117%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,8 mg 16%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 367 mg 8%
- Sink 6,7 mg 61%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 186 | 23 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 372 | 47 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 93 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 558 | 70 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 745 | 93 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 55 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 69 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Tri-tip storfesteknedre sirloin, kun avtagbar mager, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt193 kcal / 100 g
- Storfestek av ytrelårhofte, bunn, beinfri, mager, tilberedt, stekt200 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt160 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt177 kcal / 100 g
- Ytrefiletstek av storféhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, kokt, stekt205 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Tri-tip steknedre mørbrad, magert og fett kan separeres, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå165 kcal / 100 g
- Okseristbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt163 kcal / 100 g
Spørsmål om storfestek
Hvor mange kalorier er det i 100 g storfestek?
100 g storfestek inneholder 219 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) storfestek?
1 porsjon (85 g) storfestek inneholder 186 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) storfestek?
2 porsjoner (170 g) storfestek inneholder 372 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) storfestek?
½ porsjon (42,5 g) storfestek inneholder 93 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) storfestek?
3 porsjoner (255 g) storfestek inneholder 558 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) storfestek?
4 porsjoner (340 g) storfestek inneholder 745 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 39 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g storfestek?
50 g storfestek inneholder 110 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g storfestek?
150 g storfestek inneholder 329 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169526 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
