Vit hva du har på tallerkenen
Rått magert oksekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
okse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 126 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotensyre (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 61%
- Kolin 88 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Sink 3,9 mg 35%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26 µg 47%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 21 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 142 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 285 | 48 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 427 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 570 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 32 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 53 g | 0 g | 9,9 g |
Lignende matvarer
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Rått oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt228 kcal / 100 g
- Tri-tip storfesteknedre sirloin, kun avtagbar mager, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå142 kcal / 100 g
Spørsmål om Rått magert oksekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rått magert oksekjøtt?
100 g Rått magert oksekjøtt inneholder 126 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rått magert oksekjøtt?
1 porsjon (113 g) Rått magert oksekjøtt inneholder 142 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rått magert oksekjøtt?
2 porsjoner (226 g) Rått magert oksekjøtt inneholder 285 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rått magert oksekjøtt?
½ porsjon (56,5 g) Rått magert oksekjøtt inneholder 71 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rått magert oksekjøtt?
3 porsjoner (339 g) Rått magert oksekjøtt inneholder 427 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rått magert oksekjøtt?
4 porsjoner (452 g) Rått magert oksekjøtt inneholder 570 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rått magert oksekjøtt?
50 g Rått magert oksekjøtt inneholder 63 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rått magert oksekjøtt?
150 g Rått magert oksekjøtt inneholder 189 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173125 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
