Vit hva du har på tallerkenen
Rå stekt okse flatbiff
Kalorier og næringsinnhold
flatbiff, oksekjøtt, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 151 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Kolin 85,6 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 318 mg 7%
- Sink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,2 µg 44%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 512 | 69 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt228 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip stekhofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå128 kcal / 100 g
- Rått oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Tri-tip steknedre mørbrad, magert og fett kan separeres, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå165 kcal / 100 g
Spørsmål om Rå stekt okse flatbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rå stekt okse flatbiff?
100 g Rå stekt okse flatbiff inneholder 151 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rå stekt okse flatbiff?
1 porsjon (113 g) Rå stekt okse flatbiff inneholder 171 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rå stekt okse flatbiff?
2 porsjoner (226 g) Rå stekt okse flatbiff inneholder 341 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rå stekt okse flatbiff?
½ porsjon (56,5 g) Rå stekt okse flatbiff inneholder 85 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rå stekt okse flatbiff?
3 porsjoner (339 g) Rå stekt okse flatbiff inneholder 512 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rå stekt okse flatbiff?
4 porsjoner (452 g) Rå stekt okse flatbiff inneholder 683 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rå stekt okse flatbiff?
50 g Rå stekt okse flatbiff inneholder 76 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rå stekt okse flatbiff?
150 g Rå stekt okse flatbiff inneholder 227 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169470 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
