Vit hva du har på tallerkenen

Tilberedt okse flatbiffbiff

Kalorier og næringsinnhold

benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet

159
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett4,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,5 g 6%
  • Mettet fett 1,7 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,83 mg 49%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,4 µg 99%
  • Kolin 83,1 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 1,9 mg 10%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Kalium 411 mg 9%
  • Sink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 29,1 µg 53%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15930 g0 g4,5 g
1 porsjon85 g13525 g0 g3,8 g
2 porsjoner170 g27050 g0 g7,6 g
½ porsjon42,5 g6813 g0 g1,9 g
3 porsjoner255 g40576 g0 g11 g
4 porsjoner340 g541101 g0 g15 g
50 g50 g8015 g0 g2,2 g
150 g150 g23945 g0 g6,7 g
200 g200 g31859 g0 g8,9 g
250 g250 g39874 g0 g11 g

Spørsmål om Tilberedt okse flatbiffbiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Tilberedt okse flatbiffbiff?

100 g Tilberedt okse flatbiffbiff inneholder 159 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Tilberedt okse flatbiffbiff?

1 porsjon (85 g) Tilberedt okse flatbiffbiff inneholder 135 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Tilberedt okse flatbiffbiff?

2 porsjoner (170 g) Tilberedt okse flatbiffbiff inneholder 270 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Tilberedt okse flatbiffbiff?

½ porsjon (42,5 g) Tilberedt okse flatbiffbiff inneholder 68 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Tilberedt okse flatbiffbiff?

3 porsjoner (255 g) Tilberedt okse flatbiffbiff inneholder 405 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Tilberedt okse flatbiffbiff?

4 porsjoner (340 g) Tilberedt okse flatbiffbiff inneholder 541 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Tilberedt okse flatbiffbiff?

50 g Tilberedt okse flatbiffbiff inneholder 80 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Tilberedt okse flatbiffbiff?

150 g Tilberedt okse flatbiffbiff inneholder 239 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173993 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert