Vit hva du har på tallerkenen
Ytrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Kolin 63,4 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 310 mg 7%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Lignende matvarer
- Okse flatbiffbeinfri, mager og fett, 0 mm trim, rå131 kcal / 100 g
- Ytrelårtunge av oksehofte, beinfri, mager, rå120 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå160 kcal / 100 g
- Rått oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Biff av rundstekstorfekjøtt, rundstek, magert kjøtt og fett som kan skilles, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flatbiffrått145 kcal / 100 g
Spørsmål om Ytrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefiletbiff?
100 g Ytrefiletbiff inneholder 120 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytrefiletbiff?
1 porsjon (85 g) Ytrefiletbiff inneholder 102 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytrefiletbiff?
2 porsjoner (170 g) Ytrefiletbiff inneholder 204 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytrefiletbiff?
½ porsjon (42,5 g) Ytrefiletbiff inneholder 51 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytrefiletbiff?
3 porsjoner (255 g) Ytrefiletbiff inneholder 306 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytrefiletbiff?
4 porsjoner (340 g) Ytrefiletbiff inneholder 408 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefiletbiff?
50 g Ytrefiletbiff inneholder 60 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefiletbiff?
150 g Ytrefiletbiff inneholder 180 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173986 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
