Vit hva du har på tallerkenen
Biff av okseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 64,1 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 316 mg 7%
- Sink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,7 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 24 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5,5 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 393 | 80 g | 0 g | 8,3 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 524 | 107 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6,1 g |
Lignende matvarer
- Okse lårstekbenfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfeseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseflatbiff råoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, rå151 kcal / 100 g
Spørsmål om Biff av okseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av okseinderlår?
100 g Biff av okseinderlår inneholder 116 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Biff av okseinderlår?
1 porsjon (113 g) Biff av okseinderlår inneholder 131 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Biff av okseinderlår?
2 porsjoner (226 g) Biff av okseinderlår inneholder 262 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Biff av okseinderlår?
½ porsjon (56,5 g) Biff av okseinderlår inneholder 66 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Biff av okseinderlår?
3 porsjoner (339 g) Biff av okseinderlår inneholder 393 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Biff av okseinderlår?
4 porsjoner (452 g) Biff av okseinderlår inneholder 524 kcal, med 107 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av okseinderlår?
50 g Biff av okseinderlår inneholder 58 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av okseinderlår?
150 g Biff av okseinderlår inneholder 174 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171759 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
