Vit hva du har på tallerkenen
Ytrefilet av storfe
Kalorier og næringsinnhold
separert magert og fett, trimmet til 1/8
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,2 g 11%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 91,6 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 190 | 25 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 380 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 570 | 74 g | 0 g | 28 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 759 | 99 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert250 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå214 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
Spørsmål om Ytrefilet av storfe
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefilet av storfe?
100 g Ytrefilet av storfe inneholder 168 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Ytrefilet av storfe?
1 porsjon (113 g) Ytrefilet av storfe inneholder 190 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Ytrefilet av storfe?
2 porsjoner (226 g) Ytrefilet av storfe inneholder 380 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Ytrefilet av storfe?
½ porsjon (56,5 g) Ytrefilet av storfe inneholder 95 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Ytrefilet av storfe?
3 porsjoner (339 g) Ytrefilet av storfe inneholder 570 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Ytrefilet av storfe?
4 porsjoner (452 g) Ytrefilet av storfe inneholder 759 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefilet av storfe?
50 g Ytrefilet av storfe inneholder 84 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefilet av storfe?
150 g Ytrefilet av storfe inneholder 252 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169532 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
