Vit hva du har på tallerkenen
Biff av okseinderlår
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 121 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,9 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,5 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 64,8 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 313 mg 7%
- Sink 3,7 mg 34%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 porsjon | 113 g | 137 | 27 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 410 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 547 | 107 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbiffseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Okseinderlårstek råhofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå120 kcal / 100 g
- Rått okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Storfebiff av flatbiffhofte, (øverste), beinfri, mager, rå118 kcal / 100 g
Spørsmål om Biff av okseinderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av okseinderlår?
100 g Biff av okseinderlår inneholder 121 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Biff av okseinderlår?
1 porsjon (113 g) Biff av okseinderlår inneholder 137 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Biff av okseinderlår?
2 porsjoner (226 g) Biff av okseinderlår inneholder 273 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Biff av okseinderlår?
½ porsjon (56,5 g) Biff av okseinderlår inneholder 68 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Biff av okseinderlår?
3 porsjoner (339 g) Biff av okseinderlår inneholder 410 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Biff av okseinderlår?
4 porsjoner (452 g) Biff av okseinderlår inneholder 547 kcal, med 107 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av okseinderlår?
50 g Biff av okseinderlår inneholder 61 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av okseinderlår?
150 g Biff av okseinderlår inneholder 182 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171757 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
