Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt, lår
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 250 kcal —
- Protein 34 g 68%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,3 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 130 mg 24%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 317 mg 7%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 250 | 34 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 213 | 29 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 425 | 58 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 638 | 87 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 850 | 116 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 375 | 51 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 500 | 68 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 625 | 85 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt ytrelåravskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert211 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt lårkun magert kjøtt, kokt, braisert203 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt, lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt, lår?
100 g Storfekjøtt, lår inneholder 250 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, lår?
1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, lår inneholder 213 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, lår?
2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, lår inneholder 425 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, lår?
½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, lår inneholder 106 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, lår?
3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, lår inneholder 638 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, lår?
4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, lår inneholder 850 kcal, med 116 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt, lår?
50 g Storfekjøtt, lår inneholder 125 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt, lår?
150 g Storfekjøtt, lår inneholder 375 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168709 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
