Vit hva du har på tallerkenen
Kalvekjøtt, ytrelår
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 36 g 72%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,3 g 8%
- Mettet fett 2,5 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 134 mg 45%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Vitamin K 7 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 10,6 mg 66%
- Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 141 mg 26%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 249 mg 20%
- Kalium 383 mg 8%
- Sink 4 mg 36%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 15,4 µg 28%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 36 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 179 | 31 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 359 | 62 g | 0 g | 11 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 90 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 538 | 92 g | 0 g | 16 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 717 | 123 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 54 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 72 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 90 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Kalveinderlår-bifflår, uten ytterlag, beinfri, tilberedt, grillet151 kcal / 100 g
- Kalvebogavskjærbar mager og fet, kokt, braisert236 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, kokt, braisert228 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Kalvelårmager og fet, braisert211 kcal / 100 g
- Okse inderlårseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert225 kcal / 100 g
- Kalvebog heleKalbfleisch, Schulter, ganz (Bug und Schaufel), nur mageres Fleisch trennbar, gekocht, geschmort199 kcal / 100 g
- Kalvesankfor- og bak-, avskjærbart magert kjøtt og fett, tilberedt, braisert191 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletseparerbar mager og fet, kokt, braisert252 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvekjøtt, ytrelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvekjøtt, ytrelår?
100 g Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 211 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 179 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 359 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 90 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 538 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, ytrelår?
4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 717 kcal, med 123 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvekjøtt, ytrelår?
50 g Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 106 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvekjøtt, ytrelår?
150 g Kalvekjøtt, ytrelår inneholder 317 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173818 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
