Vit hva du har på tallerkenen
Kalvekjøtt, lår
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbar mager og fet del, kokt, stekt i panne, ikke panert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,4 g 11%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 105 mg 35%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 12,1 mg 75%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 23%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
- Kolin 123 mg 22%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,88 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalium 425 mg 9%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 8,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 21 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 79 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Kalveinderlår-bifflår, uten ytterlag, beinfri, tilberedt, grillet151 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panne266 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separert magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt i panne228 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Kalvebogseparert magert og fett, tilberedt, stekt186 kcal / 100 g
- Kalvesnitzelmelkeoppfôret, inderlår, rå94 kcal / 100 g
- Kalveytrefiletseparerbar mager og fet, kokt, stekt202 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekrundt, separerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, broiled204 kcal / 100 g
- Kalvekamseparerbart magert og fettholdig kjøtt, tilberedt, stekt217 kcal / 100 g
- Hel kalvebogseparerbart magert og fett kjøtt, kokt, stekt184 kcal / 100 g
Spørsmål om Kalvekjøtt, lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvekjøtt, lår?
100 g Kalvekjøtt, lår inneholder 211 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, lår?
1 porsjon (85 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 179 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, lår?
2 porsjoner (170 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 359 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, lår?
½ porsjon (42,5 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 90 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, lår?
3 porsjoner (255 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 538 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, lår?
4 porsjoner (340 g) Kalvekjøtt, lår inneholder 717 kcal, med 108 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvekjøtt, lår?
50 g Kalvekjøtt, lår inneholder 106 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvekjøtt, lår?
150 g Kalvekjøtt, lår inneholder 317 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173820 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
