Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt, lår
Kalorier og næringsinnhold
avskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt i panne
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 266 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 4,6 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,8 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 3,3 µg 137%
- Kolin 126 mg 23%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 480 mg 10%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 226 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 452 | 56 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 113 | 14 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 678 | 84 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 904 | 112 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 17 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 50 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 83 g | 0 g | 35 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt låravskjærbar mager og fet del, kokt, stekt i panne, ikke panert211 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Kalveinderlårkun magert kjøtt, tilberedt, stekt i panne, ikke panert183 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt ytrelåravskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, stekt i panne, panert238 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt, lår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt, lår?
100 g Storfekjøtt, lår inneholder 266 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, lår?
1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, lår inneholder 226 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, lår?
2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, lår inneholder 452 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, lår?
½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, lår inneholder 113 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, lår?
3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, lår inneholder 678 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, lår?
4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, lår inneholder 904 kcal, med 112 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt, lår?
50 g Storfekjøtt, lår inneholder 133 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt, lår?
150 g Storfekjøtt, lår inneholder 399 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168711 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
