Vit hva du har på tallerkenen
Okse inderlår
Kalorier og næringsinnhold
separert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 225 kcal —
- Protein 35 g 69%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Kolin 132 mg 24%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalium 321 mg 7%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 35 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 191 | 29 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 383 | 59 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 96 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 574 | 88 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 765 | 118 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 69 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 87 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekrundt, separerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, broiled204 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Kalvekjøtt ytrelåravskjærbart magert kjøtt og fett, kokt, braisert211 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse inderlår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse inderlår?
100 g Okse inderlår inneholder 225 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse inderlår?
1 porsjon (85 g) Okse inderlår inneholder 191 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse inderlår?
2 porsjoner (170 g) Okse inderlår inneholder 383 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse inderlår?
½ porsjon (42,5 g) Okse inderlår inneholder 96 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse inderlår?
3 porsjoner (255 g) Okse inderlår inneholder 574 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse inderlår?
4 porsjoner (340 g) Okse inderlår inneholder 765 kcal, med 118 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse inderlår?
50 g Okse inderlår inneholder 113 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse inderlår?
150 g Okse inderlår inneholder 338 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168713 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
