Vit hva du har på tallerkenen
Okseflatbiff
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 240 kcal —
- Protein 33 g 65%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Kolin 124 mg 23%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2,6 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 269 mg 6%
- Sink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 32,6 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 85 g | 204 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 408 | 56 g | 0 g | 19 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 612 | 83 g | 0 g | 29 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 816 | 111 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 16 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 65 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 82 g | 0 g | 28 g |
Lignende matvarer
- Magert okseflatbiff selectoksekjøtt, kun magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert205 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert228 kcal / 100 g
- Ytrelårbiff av storféhofte, ytre, beinfri, mager og fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, fett og magert kjøtt kan skilles, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt212 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Storfestekkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt164 kcal / 100 g
- Okse ytrelårstekokse, lår, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillstekt166 kcal / 100 g
- Biff av rundstekstorfekjøtt, rundstek, magert kjøtt og fett som kan skilles, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Storfebiff av flatbiffhofte, (øverste), beinfri, mager, kokt, braisert218 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseflatbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseflatbiff?
100 g Okseflatbiff inneholder 240 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseflatbiff?
1 porsjon (85 g) Okseflatbiff inneholder 204 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseflatbiff?
2 porsjoner (170 g) Okseflatbiff inneholder 408 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseflatbiff?
½ porsjon (42,5 g) Okseflatbiff inneholder 102 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseflatbiff?
3 porsjoner (255 g) Okseflatbiff inneholder 612 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseflatbiff?
4 porsjoner (340 g) Okseflatbiff inneholder 816 kcal, med 111 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseflatbiff?
50 g Okseflatbiff inneholder 120 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseflatbiff?
150 g Okseflatbiff inneholder 360 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169521 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
