Vit hva du har på tallerkenen
Oksebiff, tilberedt
Kalorier og næringsinnhold
okse, magert og fettholdig, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 223 kcal —
- Protein 34 g 67%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 3,2 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 95 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Kolin 128 mg 23%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 271 mg 6%
- Sink 5,6 mg 51%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 34,2 µg 62%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 34 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 190 | 29 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 379 | 57 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 569 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 758 | 114 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 84 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Magert okseflatbiff selectoksekjøtt, kun magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert205 kcal / 100 g
- Ytrelårbiff av storféhofte, ytre, beinfri, mager og fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt163 kcal / 100 g
- Storfestekmagert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt187 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekhofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 0 mm (0) trim, kokt, braisert219 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert209 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebiff, tilberedt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebiff, tilberedt?
100 g Oksebiff, tilberedt inneholder 223 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebiff, tilberedt?
1 porsjon (85 g) Oksebiff, tilberedt inneholder 190 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebiff, tilberedt?
2 porsjoner (170 g) Oksebiff, tilberedt inneholder 379 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebiff, tilberedt?
½ porsjon (42,5 g) Oksebiff, tilberedt inneholder 95 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebiff, tilberedt?
3 porsjoner (255 g) Oksebiff, tilberedt inneholder 569 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebiff, tilberedt?
4 porsjoner (340 g) Oksebiff, tilberedt inneholder 758 kcal, med 114 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebiff, tilberedt?
50 g Oksebiff, tilberedt inneholder 112 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebiff, tilberedt?
150 g Oksebiff, tilberedt inneholder 335 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170626 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
