Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlårstek
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 247 kcal —
- Protein 33 g 66%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 4,5 g 23%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 100 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,48 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 76%
- Kolin 125 mg 23%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Sink 5,5 mg 50%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,5 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 210 | 28 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 420 | 56 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 105 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 630 | 84 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 840 | 111 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 16 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 49 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 66 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 82 g | 0 g | 30 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstek råhofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå120 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Ytrelårbiff av storféhofte, ytre, beinfri, mager og fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Magert okseflatbiff selectoksekjøtt, kun magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert205 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt163 kcal / 100 g
- Oksekjøtt lårstekmagert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt179 kcal / 100 g
- Storfestekmagert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt187 kcal / 100 g
- Biff av rundstekstorfekjøtt, rundstek, magert kjøtt og fett som kan skilles, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert238 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlårstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlårstek?
100 g Okseinderlårstek inneholder 247 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseinderlårstek?
1 porsjon (85 g) Okseinderlårstek inneholder 210 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseinderlårstek?
2 porsjoner (170 g) Okseinderlårstek inneholder 420 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseinderlårstek?
½ porsjon (42,5 g) Okseinderlårstek inneholder 105 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseinderlårstek?
3 porsjoner (255 g) Okseinderlårstek inneholder 630 kcal, med 84 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseinderlårstek?
4 porsjoner (340 g) Okseinderlårstek inneholder 840 kcal, med 111 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlårstek?
50 g Okseinderlårstek inneholder 124 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlårstek?
150 g Okseinderlårstek inneholder 371 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169520 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
