Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlårstek
Kalorier og næringsinnhold
hofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 0 mm (0) trim, kokt, braisert
219
kalorierkcal per 100 g
Protein40 g
Karbo0 g
Fett5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 219 kcal —
- Protein 40 g 81%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 2,1 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50,3 mg 2%
- Kolesterol 91,3 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Kolin 89,8 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 4,8 mg 0%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 26,5 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 276 mg 6%
- Sink 7,7 mg 70%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 40 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 60 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 81 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 101 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Indrelårtunge av oksehofte, (øvre), beinfri, mager og fett, 0 mm trim (0), tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Ytrelårbiff av storféhofte, ytre, beinfri, mager og fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, braisert207 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Oksebiff tilberedtokse, magert og fettholdig, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, braisert223 kcal / 100 g
- Magert okseflatbiff selectoksekjøtt, kun magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert205 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip biffhofte, beinfrí, mager og fett, 0mm (0) trim, tilberedt, braisert220 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Oksebiff choice tilberedtokse, magert og fettholdig, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert230 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), beinfritt, magert, rått119 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlårstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlårstek?
100 g Okseinderlårstek inneholder 219 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlårstek?
50 g Okseinderlårstek inneholder 110 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlårstek?
150 g Okseinderlårstek inneholder 329 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlårstek?
200 g Okseinderlårstek inneholder 438 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlårstek?
250 g Okseinderlårstek inneholder 548 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6035 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
