Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår rå
Kalorier og næringsinnhold
hofte, (inderlår), beinfritt, magert, rått
119
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett2,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 119 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,4 g 3%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61,3 mg 3%
- Kolesterol 51,2 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 64,8 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 4,9 mg 0%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 196 mg 16%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 23 g | 0 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 34 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 45 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 57 g | 0 g | 6 g |
Lignende matvarer
- Helt stykke okseinderlår råmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå184 kcal / 100 g
- Okseinderlårstek råhofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå120 kcal / 100 g
- Storfebiff av flatbiffhofte, (øverste), beinfri, mager, rå118 kcal / 100 g
- Flatbiff av storfeflatbiff, rå114 kcal / 100 g
- Storfestek av ytrelårhofte, ytre, beinfri, mager, rå147 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Stek av rundstekuten bein, storfekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Storfelårstekhofte, (nedre), beinfri, mager og fett, 0 mm trim, rå154 kcal / 100 g
- Storfeytrefiletinderlår, rå124 kcal / 100 g
- Okse flatbiffstekhofte, beinfritt, magert, rå122 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår rå?
100 g Okseinderlår rå inneholder 119 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår rå?
50 g Okseinderlår rå inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår rå?
150 g Okseinderlår rå inneholder 179 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlår rå?
200 g Okseinderlår rå inneholder 238 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlår rå?
250 g Okseinderlår rå inneholder 298 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6028 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
