Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlårstek
Kalorier og næringsinnhold
hofte, (inderlår), beinfritt, magert, kokt, stekt
164
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 164 kcal —
- Protein 32 g 65%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65,1 mg 3%
- Kolesterol 69,6 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Kolin 80,1 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 4,9 mg 0%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 343 mg 7%
- Sink 7,3 mg 66%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 65 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstek råhofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå120 kcal / 100 g
- Storfebiff av flatbiffhofte, (øverste), beinfri, mager, kokt, braisert218 kcal / 100 g
- Storfestek av ytrelårhofte, bunn, beinfri, mager, tilberedt, stekt200 kcal / 100 g
- Storfelårstekhofte, (nedre), beinfri, mager og fett, 3 mm (1/8) trim, kokt, stekt210 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Okse flatbiffstekhofte, beinfritt, magert, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Storfekjøtt av lårstekhofte, (nederste), beinfri, mager og fett, 0 mm trim, kokt, stekt204 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, avskjærbart magert og fettkjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okseflatbiffstekthofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Storfestekkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt164 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlårstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlårstek?
100 g Okseinderlårstek inneholder 164 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlårstek?
50 g Okseinderlårstek inneholder 82 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlårstek?
150 g Okseinderlårstek inneholder 246 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlårstek?
200 g Okseinderlårstek inneholder 328 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlårstek?
250 g Okseinderlårstek inneholder 410 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6031 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
