Vit hva du har på tallerkenen
Storfestek av ytrelår
Kalorier og næringsinnhold
hofte, ytre, beinfri, mager, rå
147
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 147 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 2,1 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71,2 mg 3%
- Kolesterol 59,9 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,12 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Vitamin K 0,64 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
Mineraler
- Kalsium 5,5 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Sink 4,1 mg 38%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 23 g | 0 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 34 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 45 g | 0 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 56 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå128 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Storfelårstekhofte, (nedre), beinfri, mager og fett, 3 mm (1/8) trim, rå179 kcal / 100 g
- Ytrelårbiff av storféhofte, ytre, beinfri, mager og fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt select ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
- Bottom round biff eller stekaustralst, importert, gressfôret, lår, beinfri, kun magert kjøtt, rå130 kcal / 100 g
- Indrelårtunge av oksehofte, (øvre), beinfri, mager og fett, 0 mm trim (0), rå126 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), beinfritt, magert, rått119 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okse ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt179 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfestek av ytrelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfestek av ytrelår?
100 g Storfestek av ytrelår inneholder 147 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfestek av ytrelår?
50 g Storfestek av ytrelår inneholder 74 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfestek av ytrelår?
150 g Storfestek av ytrelår inneholder 221 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Storfestek av ytrelår?
200 g Storfestek av ytrelår inneholder 294 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 9,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Storfestek av ytrelår?
250 g Storfestek av ytrelår inneholder 368 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6041 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
