Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlårstek
Kalorier og næringsinnhold
hofte, (inderlår), beinfritt, magert og fett, 3 mm (1/8) trim, kokt, braisert
233
kalorierkcal per 100 g
Protein39 g
Karbo0 g
Fett6,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 233 kcal —
- Protein 39 g 79%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 2,8 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50,2 mg 2%
- Kolesterol 91,2 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,43 mg 3%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 5,6 mg 0%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 26,1 mg 6%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 272 mg 6%
- Sink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 39 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 20 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 79 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 99 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Indrelårtunge av oksehofte, (øvre), beinfri, mager og fett, 0 mm trim (0), tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Ytrelårbiff av storféhofte, ytre, beinfri, mager og fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Storfekjøtt låravskjærbar mager og fet, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, braisert238 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbeinfri, mager, tilberedt, braisert204 kcal / 100 g
- Oksebiff tilberedtokse, magert og fettholdig, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, braisert223 kcal / 100 g
- Okse inderlårseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert225 kcal / 100 g
- Okseinderlår råhofte, (inderlår), beinfritt, magert, rått119 kcal / 100 g
- Magert okseflatbiff selectoksekjøtt, kun magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert205 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlårstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlårstek?
100 g Okseinderlårstek inneholder 233 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlårstek?
50 g Okseinderlårstek inneholder 117 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlårstek?
150 g Okseinderlårstek inneholder 350 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseinderlårstek?
200 g Okseinderlårstek inneholder 466 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseinderlårstek?
250 g Okseinderlårstek inneholder 583 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 6036 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
