Vit hva du har på tallerkenen

Okse flatbiff

Kalorier og næringsinnhold

beinfri, mager, tilberedt, braisert

204
kalorierkcal per 100 g
Protein41 g
Karbo0 g
Fett2,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 204 kcal —
  • Protein 41 g 81%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,8 g 4%
  • Mettet fett 1,3 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 48,2 mg 2%
  • Kolesterol 83,6 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 6,2 mg 39%
  • Pantotensyre (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamin B6 0,28 mg 16%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 85%
  • Kolin 83,4 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 6,6 mg 1%
  • Jern 2,6 mg 14%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 288 mg 23%
  • Kalium 414 mg 9%
  • Sink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 29,3 µg 53%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g20441 g0 g2,8 g
50 g50 g10220 g0 g1,4 g
150 g150 g30661 g0 g4,2 g
200 g200 g40881 g0 g5,6 g
250 g250 g510102 g0 g7 g

Spørsmål om Okse flatbiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse flatbiff?

100 g Okse flatbiff inneholder 204 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse flatbiff?

50 g Okse flatbiff inneholder 102 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse flatbiff?

150 g Okse flatbiff inneholder 306 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Okse flatbiff?

200 g Okse flatbiff inneholder 408 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Okse flatbiff?

250 g Okse flatbiff inneholder 510 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 6002 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert